- １月１０日（月）
★ビッテン＆管理人 №３０
- 「ビッテン、今年も宜しく！恒例の体組成測定してきたよ」
「おう、見たぞ。まあ、小雪にしては珍しく、無事に年末年始を乗り切ったな」（笑）
「うん、今回の年末年始は、雪が凄くて大変だったよ。でも、雪片付けがいい運動になったと思う」（苦笑）
「栄養をとって、運動で消費する。ダイエットの基本だな。小雪、この調子で＜筋肉量を増やす又は維持しながら、体重と体脂肪を落とす＞を目標に頑張れ！」
「そうだね。去年の４月１日の開始時の体重が６３．４キロ。月１キロ減が目標だから、予定だと今は５４．４キロになっている筈なのに、＋３．３キロの差がある・・・（苦笑）。４月までに５１．４キロはちょっと難しいかも知れないけど、少しでも近づけるように頑張る！」
- １月６日（月）
★１８回目の体組成測定！
- 今年、初めての体組成測定をしてきました。
前回は１１月２８日の月末に測定していましたから、いつもより一週間程期間が長いです。
クリスマスやお正月を挟んでいたので、暴飲暴食には気を付けました（^^）
この冬は、平年の３倍程の大雪で、毎日雪かきに追われていました。
いい運動になったと思います（笑）
・点数は２点ＵＰで７７点です。
・もう少しで肥満エリアから脱出できそうです。
・体重は１．３キロ減、筋肉量は０.１キロ増、体脂肪率は１．７％減。
・筋肉が現状維持という状態なので、もう少し増やしたいです！
・脂肪量が胴体を残して両手、両足＜標準＞になりました！お腹の脂肪は、なかなか落ちませんね（苦笑）
・両足の筋肉が１００％切ってしまいました（泣）下半身の筋トレに励みます！
- １月１日（水）
新年のご挨拶！
- 新年あけましておめでとうございます！
相変わらずのマイペースの管理人ですけれど、今年も宜しくお願いします♪
今年の今年の目標！
・連載『指輪物語』の完結（^^）
・＜ひっそり公開ダイエット！＞の継続で、リバンドは絶対阻止、緩やかでも健康的な減量を維持！
頑張りマス♪